спецпроекты

Становиться лучше, чем вчера: интервью с Ольгой Бибик

Спорт – требовательный и беспощадный, в нем нет места слабым и неуверенным. Каждая история, которая стоит за нашим героем – это история борьбы, взлетов, падений, жертв и волевых решений, благодаря которым они поднялись на пьедестал славы и триумфа. Вместе с героями Maincream.com мы сбегаем в загородный клуб Selfish Сlub, чтобы поговорить не только о самом сокровенном для каждого спортсмена – его победе над всеми и самим собой. А о том, что скорее остается за кадром – как после изнурительных тренировок физически и морально восстановиться и дать себе расслабиться.

Героиня финального выпуска проекта, мастер спорта международного класса по легкой атлетике Ольга Бибик, точно знает, чего стоит быть первой на финише. Как научиться принимать поражения и находить в этом мотивацию, о справедливом и честном спорте и здоровой конкуренции – в честном разговоре с Ольгой Бибик.

⁣⁣⁣⁣

Поправь меня, если это не так, но для меня спорт – это, в первую очередь, слово-синоним к слову «дисциплина».

Так и есть, это дисциплина, потому что если ты хочешь чего-то достичь, то должен от чего-то отказаться. Хотя и в спорте нужно знать меру. Я тренируюсь два раза в день и постоянно – от сезона к сезону, от соревнования к соревнованию, от старта до старта и, конечно, хочется расслабиться. Поэтому классно, что есть такие места, как это, куда ты можешь позволить себе в любой момент поехать и отдохнуть пару дней. 

С чего начинается твое утро? Бывают ли дни в неделе, когда у тебя нет тренировки, и как ты их проводишь?

Мое утро всегда начинается с завтрака, а потом, конечно же, тренировка. Кроме четверга – это наш законный выходной. Хотя даже его я люблю проводить активно. Поэтому все равно в выходной я могу найти время для легкой тренировки либо активного отдыха – рыбалки, прогулки, похода в музей. Это все равно насыщенный день, но так я отдыхаю. 

Есть ли у тебя какая-то утренняя процедура или ритуал, который ты повторяешь изо дня в день и от которого не откажешься, даже, например, в путешествии?

Это утренние процедуры: душ, скрабы, маски. Свободного времени, чтобы сходить в салон, остается мало, поэтому занимаюсь собой сама. 

В жизни всегда бывают сложные моменты, а в спорте особенно. Часто ли случаются моменты выгорания и как ты с ними борешься?

Выгорание бывает, но я стараюсь с ним справляться, потому что это твое психологическое состояние. В спорте даже говорят – ты готов бежать ногами, а голова не готова. Большинство спортсменов не могут реализоваться, потому что они вроде готовы физически, но не психологически. Поэтому важно работать не только над своей физической формой, но и над психологической составляющей. Нужно верить в себя, отгонять негативные мысли и думать о победе, о позитиве и о том, что ты самый лучший и самый сильный.

⁣⁣⁣⁣

Помогает ли в этом чувство конкуренции, когда ты понимаешь, что кто-то может быть сильнее, и если сейчас дашь слабину – тебя обгонят? 

Я стараюсь фокусироваться на себе и на своем результате, раз за разом улучшать его. Становиться лучше, чем я была вчера, месяц назад или год. Это моя главная задача. Потому что, если смотреть вокруг, – всегда есть кто-то лучше и сильнее. Но в первую очередь я должна бороться сама с собой. 

Если у тебя универсальный рецепт восстановления – как физического, так и морального? 

Моя жизнь – это череда постоянных изнурительных тренировок, особенно на этапе подготовки к соревнованиям. То, что помогает мне восстановиться после таких нагрузок и снять напряжение, – это массажи дважды в неделю и баня. С самого детства, когда я начала заниматься профессиональным спортом, это вошло в привычку, и сейчас два раза в неделю я стабильно хожу в баню. 

А как восстанавливаешься морально?

Я читаю много психологической литературы и стараюсь развиваться духовно. Для этого медитирую. Я себя ментально настраиваю, что на старте и на финише – я первая. Представляю себя стоящей на пьедестале под звучание гимна Украины. 

⁣⁣⁣⁣

Как насчет путешествий? Говорят, что лучший способ переключиться – это путешествие. Удается ли тебе помимо соревнований куда-то вырваться?

Очень редко, потому что у нас за год два сезона – зимний и летний, каждому из которых предшествует сезон подготовки. По сути, у меня остается по неделе в марте и октябре, в которые я могу куда-то выбраться. В основном это короткие путешествия, на несколько дней. 

Возможно ли за такой недолгий срок переключиться и отдохнуть?

Смотря какой был сезон. Если с травмами, дожимала его из последних сил, тогда хочется отдохнуть. А когда все идет как по маслу, то даже обидно брать отпуск и терять ту физическую форму, которую ты накопила за сезон. 

Учитывая свой плотный график, тебе важно свободное время проводить среди людей или оставаться наедине с собой? 

В основном во время отдыха я люблю уединяться, чтобы услышать свое «я». Но без перегибов, я нахожу время для встречи с семьей и друзьями.

Спортсмены не всегда первые. Бывают и победы, и поражения. Как ты с ними справляешься?  

Прежде всего, эти поражения меня мотивируют. Я злюсь. Я понимаю, что это мой косяк, и я что-то упустила. И я просто начинаю еще больше работать. 

В одном из постов ты написала, что мы не должны искать подтверждения своей «хорошести» у других и стремиться быть идеальными. Можешь развить эту тему? Это больше про свою внутреннюю гармонию и целостность как личности? 

Да, что не нужно ни на кого равняться, и в первую очередь нужно смотреть на самого себя. 

То есть быть, а не казаться, правильно?

Конечно быть. Это то, кем ты являешься сейчас. Потому что казаться – это образ, картинка. Это твои мечты, которые ты визуализируешь для всех, и за которыми может стоять пустота.  

Часто ли в спорте встречаются люди, которые «кажутся»?

Я думаю, что в целом в жизни есть такие люди, и в спорте в том числе. Изначально ты видишь картинку, а когда начинаешь с человеком общаться вживую, то понимаешь, что это не то, кем он на самом деле является, а скорее образ.

Как считаешь, спорт воспитывает характер? 

Конечно, без характера никуда. Должна быть злость. Как я говорю, спортсмены – бесполые люди. Ты не мужчина и не женщина. Ты – спортсмен. Женственности тут не место. Спорт – это мужская энергетика. Это бой. Тут очень важно иметь характер. Благодаря спорту у тебя появляется характер и в жизни, ты понимаешь, чего хочешь, у тебя появляются стремления и амбиции. Спорт заканчивается, а жизнь после спорта продолжается.  

Ты критична к себе? Часто занимаешься «самокопанием» или уже научилась принимать ошибки как новый шаг на пути к лучшему «Я»?

Очень. Я знаю, что очень важно любить себя, но я постоянно себя критикую. Может, это и к лучшему, я держу себя в рамках и расставляю правильно приоритеты своего здоровья и красоты. У меня есть фобия – я боюсь старости. И мне кажется, что поэтому питание, здоровье и красота будут еще долго оставаться в моих главных приоритетах. У меня даже есть кумир женственности – Моника Беллуччи. Она не сделала ни единой пластики, но до сих пор остается примером женственности и сексуальности. Меня такие женщины вдохновляют. Я стремлюсь максимально сохранить свою натуральную красоту.

⁣⁣⁣⁣

Насколько много времени у тебя после спорта остается на личную жизнь? 

Мы с моим молодым человеком вместе уже семь лет, он тоже профессиональный спортсмен. Он меня как никто понимает, потому что сам прошел через спорт. Все мои тренировки, соревнования, спортивные сборы – он это принимает. Но из-за них у нас сейчас даже нет времени расписаться.

Есть ли в твоем виде спорта место для здоровой конкуренции? Или все руководствуются принципом «выше, быстрее, сильнее» любой ценой?

Конечно, это постоянная конкуренция, но наш спорт – объективный. Главное – прийти первым, а если ты первый – это сложно оспорить. Вообще сейчас спорт становится все более справедливым.

А как ты относишься к этому – ты за честность и справедливость в спорте?

Я очень справедливая как в спорте, так и в жизни. Я даже обманывать не умею (смеется). Сейчас многие скрывают свои эмоции, пытаются что-то из себя строить. Я за естественность. 

⁣⁣⁣⁣

В каком возрасте ты начала заниматься легкой атлетикой?

С 5 лет я начала заниматься спортом. До 15 лет я занималась художественной гимнастикой, и с того времени и до сегодня я занимаюсь легкой атлетикой. 

Если бы у тебя была возможность вернуться назад и оставить послание себе пятилетней, что бы ты сказала?

Верь в себя, ни на кого не смотри, следуй своим мечтам, кайфуй от жизни и принимай то, что она тебе дает.

⁣⁣⁣⁣

Мы сейчас находимся в Selfish club. Как тебе локация? Приехала бы сюда снова? 

Я в восторге и планирую в следующий раз сюда приехать со своим молодым человеком. Мы любим путешествовать по Киеву и не только, «коллекционируем» красивые гостиницы и заведения. Selfish Club уже в нашей коллекции. Мы за здоровье, а в Selfish Club как раз все созвучно с этим. Кроме того, здесь вкусная еда, красивая территория, которая располагает для активного отдыха. Сюда действительно хочется возвращаться.

⁣⁣⁣⁣

Selfish Club

Кийлов, Набережная, 21

Звоните по номеру: +38 (068) 221 12 21

Другие материалы