news

Time for sport: 3 эффективные тренировки от фитнес-клубов Киева

Пойти в зал никогда не поздно. Особенно, когда фитнес-клубы подготовили специальные предложения по эффективным и действенным тренировкам, которые станут вашей лучшей инвестицией времени, сил и энергии. Результат Обеспечен. Maincream.com предлагает вам самые модные тренировки от фитнес-клубов Киева. 

Sculpt & Plank / Клуб здоровых удовольствий «5 элемент»

В новом фитнес-сезоне клуб здоровых удовольствий «5 элемент» представляет тренировку SCULPT & PLANK. Авторство этого группового класса принадлежит тренерскому составу клуба. Ребята создали настоящую фитнес-бомбу, основываясь на своем профессиональном опыте и воодушевившись тенденциями на международных фитнес-выставках.

В тренировке силовые нагрузки сочетаются с интервалами статических и динамических планок. В одном занятии одновременно прорабатываются мышцы рук, ног и спины.

Как результат – нагрузка на все тело, подтянутая фигура и отличная координация движений. Тренировка подходит для всех возрастов и уровней подготовки. Приходите в клуб здоровых удовольствий «5 элемент», выбирайте SCULPT & PLANK или другие новинки сезона. 449 разнообразных групповых тренировок в 18 студиях, в клубе площадью 21000 квадратных метров. Мега-фитнес пространство для вашего совершенства. Будьте творцом своего тела! 

5 Элемент

ул. Электриков, 29А

Функциональная тренировка с гирями / ЕБШ

Когда-то гиревой спорт был только для профессиональных спортсменов и тяжелоатлетов где-то в качалке в подвале или в спортивном комплексе. Сейчас же совсем иначе. Гиря вернулась в моду и стала одним из основных снарядов в функциональном тренинге, которая помогает прокачать все тело и варьировать нагрузку.

Тренировки с гирями подходят как для новичков, так и для более опытных спортсменов. К гире не надо готовиться — любой уровень подготовки пригоден. Главное — опытный тренер. Меняя вес гири и интенсивность можно разнообразить тип тренировки от кардио до силовой. Ходить на такие тренировки можно хоть каждый день, но не забывать о восстановлении, правильной разминке и заминке. 

Также очень важна техника выполнения упражнений. Поэтому много времени тренеры в ЕБШ уделяют именно ей. Сначала для вас подберут вес гири, который соответствует уровню физической подготовки, затем обучат технике выполнения упражнений и проконтролируют ее точность на протяжении всей тренировки.

Чтобы повышать квалификацию тренеров ЕБШ, вся команда несколько раз в год проходит обучение у мастер-тренера лучшей в мире школы функционального тренинга Strong First Thomas Cerboneschi. Тренеры ЕБШ сначала учатся, потом сдают экзамен.

В чем польза функциональных тренировок с гирями?

Они помогают прокачать все группы мышц без исключения, привести себя в форму, откорректировать вес или форму тела и улучшить общее развитие физических качеств.

В ЕБШ тренировки с гирей проходят каждый день и пользуются большим спросом. Те, кто пришёл после обычного тренажерного зала, отводят душу, как истинные фитнес-гурманы. Это интересные динамические классы, которые рекомендованы для тех, кто хочет повысить свою жизненную и физическую активность и заняться чем-то, что качает не только мышцы, но и личность.


Запись на тренировку: https://instasport.co/club/ebsh/

ЕБШ

ул. Воздвиженская, 38

https://ebsh.ua/

Социальные сети:

https://www.instagram.com/ebsh_kiev/

https://www.facebook.com/TRXandBOX/

https://t.me/ebsh_kiev 

Тайский бокс / FIZIKA 

Рельефное тело, функциональная выносливость, эмоциональная разрядка, это небольшая часть того, что можно почувствовать во время занятий Тайским боксом. 

В фитнес-клубе FIZIKA восточные единоборства – это искусство развития возможностей своего тела, методом сочетания разных физических нагрузок, что отличаются интенсивностью.

Тренерский состав FIZIKA поможет обрести желаемый результат и проведет в мир Тайского бокса самым увлекательным способом.

FIZIKA

ул. Леонтовича, 3

Другие материалы