СВЕТСКИЙ СПОРТ
Next

Спецпроекты / суббота, 07 сентября

СВЕТСКИЙ СПОРТ

Ставка на себя – беспроигрышная. Вера в себя, подкрепленная мотивацией, упорным трудом и спортом, открывает для человека новую грань себя – сильную и непобедимую.

В новом проекте Maincream.com совместно с компанией Favorit Sport, которая в этом году отмечает свое двадцатилетие,  говорит с лидерами мнений, поверившими в философию спорта и рассмотревшими в нем нечто большее, чем просто тренировки. Как полюбить себя и свое тело, рассказывает завершающая пятерка героев:  Анна Браженко, OLEYNIK, Tayanna, Яна Алтухова и Тина Сизонова.

 

Анна Браженко

Style adviser, Marketing communication expert

Что ты вкладываешь в понятие «любовь к себе»?

Это когда ты слышишь себя, свои желания. Только к 30 годам я осознала, что ставила себя на второй план: больная ходила на работу, спала по четыре часа, посещала все мероприятия, пренебрегала личным пространством и временем во благо других людей.

Каким спортом ты занимаешься и почему именно эта активность тебе близка?

Занимаю фитнесом, в основном это функциональные тренировки, благодаря которым тело поддерживаю в тонусе. После тренировок у меня всегда классное настроение, и это уже привычка, без которой мне очень плохо.

Твой главный мотивационный спорт-лайфхак?

Желание и режим. Когда появляется первый результат, остановится уже сложно. Время для себя всегда можно найти даже в самом плотном графике.

На что ты делаешь ставку на пути к самосовершенствованию?

Постоянное развитие. Желание достичь новых результатов во всем.

Твое самое большое достижение за последнее время?

Научилась жить не только работой. Все еще работаю над тем, чтобы научиться говорить «нет», если не хочу что-либо делать. Пошла учиться на персонального стилиста, в теории эта профессия очень глубокая и интересная, совсем скоро начну работать. А еще я добилась идеальной формы тела, и весы показали желанную цифру.

 

OLEYNIK

Певец

Что ты вкладываешь в понятие «любовь к себе»?

Это  в первую очередь душевное спокойствие и равновесие. Я часто прислушиваюсь к своему организму, стараюсь не злоупотреблять алкоголем, вредной едой. Любовь к себе — это умение совершенствоваться и обновлять свои физические, психические и эмоциональные данные.

Каким спортом ты занимаешься и почему именно эта активность тебе близка?

Я занимаюсь многими видами спорта: футбол, бокс, фитнес. Мне нравится менять и чередовать  упражнения, так как в разных видах занятий задействуются разные группы мышц, и мозг начинает перестраиваться. Еще важно уметь правильно балансировать между тренировками и восстановлением.

Твой главный мотивационный спорт-лайфхак?

Для того, чтобы тренировки были максимально продуктивными, ты должен полюбить и почувствовать свой организм.

На что ты делаешь ставку на пути к самосовершенствованию?

Я привык с детства тренироваться и поддерживать физическую форму. Это мой способ жизни. Если я не тренируюсь пару дней, то чувствую себя, мягко говоря, «не очень».

Твое самое большое достижение за последнее время?

Это моя музыка, в которой я растворяюсь и вдохновляюсь. Мне кажется, что самое большое достижение человека — это яркая, эмоциональная и наполнена яркими красками жизнь!

 

Tayanna

Певица

Что ты вкладываешь в понятие «любовь к себе»?

Любовь к себе для меня равна уважению к самой себе: полное принятие своих духовных качеств, внешности, постоянная забота о себе и саморазвитие.

Каким спортом ты занимаешься и почему именно эта активность тебе близка?

Бег. Я стала замечать, что после пробежки или активных движений лучше себя чувствую.

Твой главный мотивационный спорт-лайфхак?

Всё начинается с тебя. Стань примером для других.

На что ты делаешь ставку на пути к самосовершенствованию?

Здоровый организм. Самосовершенствоваться станет легче, если организм здоров, активен и полон энергии. Путь развития может быть разным, каждый выбирает свой.

Твоё самое большое достижение за последнее время?

Не знаю, может это и не такое уж большое достижение, но для меня это много значит. Начала вести «Дневник успеха» от Аллы Клименко. Это уже вошло в привычку  и появилось ощущение, как будто я сверхчеловек. Все мои новые достижения появились благодаря дневнику успеха и, конечно же, упорству и трудолюбию. Изо дня в день концентрация внимания на определенных вещах превратилась в позитивные привычки.

 

Яна Алтухова

Продюсер рекламы и кино, совладелица продакшна Red Glass

Что ты вкладываешь в понятие «любовь к себе»?

Я думаю, это находиться на своей стороне в моменты принятия решений, расставлять приоритеты с учетом своих интересов. А также избавиться от попыток быть хорошей, кому-то нравиться или угождать другим ради эфемерной возможности заслужить любовь окружающих.

Каким спортом ты занимаешься и почему именно эта активность тебе близка?

На данном этапе своей жизни я занимаюсь TRX и сайклингом в режиме коротких высокоинтенсивных тренировок: 45 минут ты полностью сконцентрирован на задачах, успеваешь нормально выложиться, но не сгореть полностью. Подходит!

Твой главный мотивационный спорт-лайфхак?

Главная мотивация — нравиться себе и кайфовать от процесса занятия спортом.

На что ты делаешь ставку на пути к самосовершенствованию?

Я занимаюсь спортом не только ради того, чтобы держать свое тело в тонусе, но еще и для того, чтобы формировать  дисциплину, правильные привычки питания и меньше прокрастинировать.

Твое самое большое достижение за последнее время?

Перестала есть сахар, исключила еженедельный «наполеон» из рациона и каждое утро начинаю с дыхательной йоги. В общем, уже практически Леди Совершенство. (Смеется).

 

Тина Сизонова

Fashion & beauty блогер, стилист

Что ты вкладываешь в понятие «любовь к себе»?

Любить себя — это заботиться о своем здоровье, внешнем виде и внутреннем мире. Подпитка своей духовности, самоуважение и умение ценить свой труд и по достоинству оценить свои же достижения. Окружать себя максимальным эмоциональным и бытовым комфортом.

Каким спортом ты занимаешься и почему именно эта активность тебе близка?

Мне нравится большой теннис. Почему? Во-первых, это интересно, а во-вторых, это очень активный вид спорта, который помогает поддерживать себя в хорошей физической форме. В-третьих, это так весело — положительные эмоции для меня особенно важны в спорте.

Твой главный мотивационный спорт-лайфхак?

Спорт — это путь не только для хорошей физической формы, но и важный аспект для здоровья. После каждой тренировки я ощущаю прилив сил, получаю заряд бодрости. Меня это мотивирует. И когда нет сил или я хандрю, то всего лишь час тренировки все может расставить по местам и вернуть меня в строй.

На что ты делаешь ставку на пути к самосовершенствованию?

На результат. Сам процесс, конечно же, важен, т.к. закаляет характер, но я ожидаю именно перемен, изменений к лучшему и достижения цели.

Твое самое большое достижение за последнее время?

Если говорить о спортивных достижениях, то я решила с сентября конкретно заняться своей физической формой. Хочу записаться на занятия по фитбоксу. А что касается рабочих моментов — перед вами co-founder нового агенства. Но больше ни слова. Тут как в спорте — всё раскроется на финишной прямой.